Tidur merupakan kebutuhan utama bagi manusia yang sangat penting untuk kesehatan kita. Kualitas tidur yang baik dapat mempengaruhi kinerja kita sehari-hari. Kurangnya kualitas tidur dapat menyebabkan kelelahan dan kurangnya produktivitas.
Di sisi lain, tidur yang berlebihan dapat menyebabkan pegal-pegal pada tubuh. Oleh karena itu, Caraguna akan memberikan beberapa rekomendasi aplikasi sleep tracker android terbaik yang dapat membantu kamu memaksimalkan kualitas tidur kamu.
1. Alarm Clock Xtreme
Meski secara teknis merupakan aplikasi alarm, Alarm Clock Xtreme memiliki fitur unik untuk melacak tidur pengguna. Selain memuat fungsi alarm standar, aplikasi ini juga didesain untuk membantu mereka yang kesulitan bangun dengan menawarkan beberapa cara alternatif.
Tak hanya itu, aplikasi ini juga dapat digunakan sebagai terapi tidur untuk memperbaiki pola tidur dan bangun. Selain itu, keunikan aplikasi ini juga terletak pada kemampuannya untuk menganalisis kualitas dan kuantitas tidur pengguna, suatu hal yang jarang dimiliki oleh aplikasi alarm pada umumnya.
2. Do I Snore or Grind
Aplikasi sleep tracker Do I Snore or Grind sederhana namun efektif dalam memberikan solusi permasalahan tidur yang sering dihadapi. Aplikasi ini dapat membantu pengguna untuk mengetahui apakah mereka mengalami gejala ngorok atau menggertakkan gigi ketika tertidur.
Meski versi gratisnya hanya memungkinkan merekam selama 5 malam, pengguna dapat mengupgrade ke versi premium untuk merekam tanpa batasan waktu.
Selain itu, aplikasi ini juga menyediakan tips dan saran tentang cara mengurangi suara gertakan gigi dan ngorok. Walaupun analisis dari aplikasi ini tidak terlalu dalam, namun tetap memberikan solusi yang efektif bagi permasalahan tidur yang dihadapi pengguna.
3. Google Fit
Aplikasi Google Fit menawarkan beragam fitur untuk melacak aktivitas harian dan kesehatan. Aplikasi ini dapat mencatat informasi tentang berjalan, kalori yang terbakar, bahkan tidur.
Aplikasi ini memberikan kemudahan bagi pengguna untuk memasukkan informasi yang diperlukan dan mencatat kemajuan yang telah dicapai. Salah satu kelebihan dari Google Fit adalah integrasi yang luas dengan berbagai aplikasi tracker lain seperti Runkeeper, MyFitnessPal, Lifesum, dan Sleep as Android.
Selain itu, aplikasi ini juga dapat bekerja dengan Android Wear yang dipakai pengguna. Meskipun aplikasi ini tergolong dasar, namun keberadaannya sangat membantu dalam memonitor aktivitas dan kesehatan pengguna.
4. PrimeNap
Untuk kamu yang sedang mencari aplikasi sleep tracker, Caraguna merekomendasikan PrimeNap sebagai salah satu aplikasi yang cukup bagus. Fitur-fitur yang ada di dalamnya cukup lengkap, mulai dari grafik tidur yang detail, analisis sleep debt chart, fungsi alarm jam, hingga jurnal mimpi.
Aplikasi ini juga bisa berjalan dengan stabil dan tidak membutuhkan izin penggunaan aplikasi yang berlebihan. Kamu bisa mendapatkan aplikasi ini secara gratis dan apabila tertarik dengan fitur-fiturnya yang lebih lengkap, kamu bisa meng-upgrade ke versi premium. Dengan aplikasi ini, kamu bisa memantau kualitas tidurmu dan memperbaiki pola tidur agar lebih sehat dan nyenyak.
5. Sleep as Android
Sleep as Android merupakan aplikasi sleep tracker yang sangat populer dan dikatakan sebagai salah satu yang terbaik. Aplikasi ini mampu melacak dan menganalisis kualitas tidur kamu dengan lebih mendalam. Tidak hanya itu, aplikasi ini juga kompatibel dengan berbagai perangkat seperti Android Wear, Pebble, dan perangkat Galaxy Gear.
Selain itu, Sleep as Android juga dapat diintegrasikan dengan Google Fit maupun Samsung Health. Aplikasi ini juga menawarkan fitur binaural tone yang bisa membantu kamu untuk tidur lebih nyenyak. Yang membuat aplikasi ini lebih unik lagi adalah adanya sistem alarm yang memungkinkan kamu untuk memainkan captcha setelah alarm dimatikan.
Hal ini berguna agar kamu bisa langsung beradaptasi dan tidak malas untuk bangun dan memulai aktivitas. Aplikasi Sleep as Android juga menyediakan versi percobaan selama dua minggu, dan jika kamu tertarik dengan fitur-fitur yang tersedia, kamu bisa meng-upgrade ke versi premium.
6. Sleep Cycle Alarm Clock
Sleep Cycle Alarm Clock adalah aplikasi sleep tracker yang memiliki fitur-fitur yang sangat lengkap. Aplikasi ini menawarkan analisis data tidur yang mendalam, grafik tidur malam, dan berbagai macam alarm yang bisa disesuaikan dengan kebutuhan.
Selain itu, aplikasi ini juga dapat diintegrasikan dengan Philips Hue untuk memudahkan pencahayaan saat tidur. Aplikasi ini merupakan salah satu aplikasi sleep tracker terbaik yang dapat diandalkan selain Sleep as Android. Meskipun harganya cukup mahal, namun jika kamu memilih untuk menggunakan versi premium, kamu pasti akan mendapatkan fitur-fitur terbaik.
Hampir semua fitur sleep tracking tersedia di dalam aplikasi ini dan tentunya aplikasi ini sangat direkomendasikan bagi kamu yang ingin memantau dan meningkatkan kualitas tidur kamu.
7. Sleep Time
Sleep Time adalah salah satu aplikasi sleep tracker yang dapat digunakan dengan biaya berlangganan. Aplikasi ini cukup andal dan menyediakan beberapa pengaturan alarm yang bisa kamu atur sesuai kebutuhan.
Selain itu, aplikasi ini dilengkapi dengan fitur analisis tidur dan algoritma bangun yang akan membangunkan kamu ketika kamu sudah siap. Aplikasi Sleep Time juga menawarkan semua statistik dalam bentuk grafik yang mudah dipahami.
Jika kamu memutuskan untuk berlangganan versi premium, pastinya kamu akan mendapatkan fitur yang lebih baik dan informasi yang jauh lebih rinci dibandingkan dengan versi gratisnya. Namun, untuk penggunaan sehari-hari, versi gratisnya sudah cukup memadai.
8. Runtastic Sleep Better
Runtastic Sleep Better adalah aplikasi sleep tracker yang dibuat oleh Adidas. Aplikasi ini memiliki kemampuan untuk terhubung secara otomatis dengan aplikasi Runtastic reguler. Dengan menggunakan aplikasi ini, kamu dapat memantau kualitas tidur dan kebugaran kamu.
Aplikasi ini dilengkapi dengan berbagai fitur seperti monitoring tidur, pengatur waktu tidur, dan kemampuan untuk melacak konsumsi kafein dan alkohol. Selain itu, aplikasi ini juga memungkinkan kamu untuk mencatat perubahan mood kamu ketika bangun tidur.
Seperti aplikasi sleep tracker lainnya, kamu perlu meletakkan smartphone kamu di dekat tempat tidur agar bisa mengukur kualitas tidur kamu secara akurat. Runtastic Sleep Better bisa kamu unduh secara gratis, sehingga bisa menjadi alternatif pilihan yang baik untuk kamu. Jika kamu ingin mengakses fitur yang lebih lengkap, kamu bisa memilih untuk upgrade ke versi premium.
9. SnoreLab
SnoreLab adalah aplikasi pelacak tidur dengan cara kerja yang unik. Berbeda dari aplikasi pelacak tidur lainnya, aplikasi ini hanya merekam dengkuran ketika kamu tidur. Aplikasi ini akan mendeteksi ketika kamu mendengkur, mencatat waktu, dan merekam suara tersebut.
Aplikasi ini juga mengukur intensitas dan frekuensi dengkuran kamu, sehingga kamu bisa mengetahui seberapa parah dengkuran kamu. Selain itu, SnoreLab juga memberikan tips dan saran untuk membantu mengurangi dengkuran kamu.
Aplikasi ini sangat mudah digunakan dan cocok untuk mereka yang ingin mengetahui seberapa parah dengkuran mereka. Kamu bisa mendapatkan aplikasi ini secara gratis, tetapi jika kamu ingin fitur yang lebih lengkap, kamu bisa membeli versi premiumnya.
10. FitBit
Aplikasi fitness tracker saat ini sudah semakin canggih dan memberikan banyak fitur yang sangat membantu, termasuk saat kita tidur. Aplikasi FitBit merupakan salah satu aplikasi yang dapat kamu gunakan untuk melacak kualitas tidur kamu.
Lebih baik lagi jika kamu mengkombinasikannya dengan smartwatches yang dapat dipakai, sehingga kamu bisa mendapatkan informasi yang lebih akurat. FitBit juga menyediakan fitur unik lainnya, yaitu merekam suara dengkuran saat kamu tidur.
Dengan fitur ini, kamu bisa memantau kualitas tidur kamu dari segi kebisingan yang dihasilkan.
